Wanneer men denkt aan selfcare, dan komen er allerlei dingen in hen op, vaak wordt er wel een heel belangrijk stuk vergeten. Denk aan het denken aan jezelf, ja dit doen wij allemaal, maar zeker niet genoeg!
In dit artikel ga ik het hebben over hoe je het beste voor jezelf kunt zorgen, dus we gaan samen voorkomen dat we oververmoeid raken door school, werk, stress en noem het maar op, want ik weet dat jij dit ook kan!
Als ik het kan, dan kan jij het ook!
We kennen het denk ik allemaal wel; je komt thuis van een lange schooldag en wilt eigenlijk het liefst je bed in duiken, maar er ligt een hoop huiswerk op je te wachten.. Pff, helemaal geen zin in, toch? ‘Wat heb ik een spijt dat ik het niet in de les heb gemaakt, neee’, zo denken velen en er wordt niet vaak echt iets aan gedaan door diezelfde mensen. Je bent al de hele dag op school dus waarom maak je het niet gelijk daar af, als je er tóch al bent. Zo heb je meer tijd voor andere dingen die je wél leuk vind, denk aan liggen in je bed bijvoorbeeld of het kijken van die ene leuke show op Videoland waar je al heel lang naar uitkijkt. Probeer een planning in je hoofd te maken zodat dit niet vaker meer gaat gebeuren.
Kijk naar het lijstje hieronder, dit had je allemaal willen doen toch?
Tips voor algemene selfcare
- Begin de dag met een heerlijke douche.
- Zorg voor een nette en opgeruimde kamer en houd dit ook goed bij! Dit zorg voor heel veel rust in je hoofd.
- Probeer zo vaak mogelijk rust te pakken zodat je niet oververmoeid raakt.
- Zorg voor jezelf, neem een lekker kopje thee voordat je naar bed gaat en zet wat kaarsjes aan voor ontspanning.
- Zoek een skincare routine die het beste bij jouw huid past! Zorg goed voor je huid.
- Probeer een nieuwe kleding- of haarstijl wat bij jouw past!
- Houd je schoolwerk goed bij, zodat je geen achterstanden op kan lopen en er ook niet over kunt gaan piekeren.
- Doe vooral waar jij je goed bij voelt en zeg niet altijd ‘ja’ op alles.
- Mocht iets je niet lukken, neem dan een pauze van een uurtje en ga daarna direct verder!
I’m allowed to do what’s best for me, even if it upsets people.
Anonymus Pinterest user
Als je deze tips ook echt gaat verwerken tot een routine dan ben je al goed op weg in het vinden van de soort selfcare die het beste bij jou past!